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Was dich interessiert.

– Der TZ-Blog –

Hier erfährst du alles rund um deinen Körper – Gesundheit. Rehabilitation. Erfolg.
Wir nehmen dich mit auf die Reise und klären auf.

Visköser Widerstand – die Phasen deines Trainings

18. September 2024
Viskosität – was ist das über­haupt? Viskosität beschreibt die Flüssigkeit bzw. Zähigkeit einer Flüssigkeit. Mit steigender Viskosität ist die Flüssigkeit dick­flüssiger und dem­ent­sprechend weniger fließ­fähig. Dies liegt daran...
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https://www.tz-blender.de/wp-content/uploads/2024/09/Viskoeser-Wiederstand-Kopie.jpg 1080 1080 hdw https://www.tz-blender.de/wp-content/uploads/2023/12/Logo_TZ-Blender_header-01.svg hdw2024-09-18 10:41:252024-09-18 10:52:11Visköser Widerstand – die Phasen deines Trainings

Elastischer Widerstand

24. Juni 2024
Elastischer Wider­stand beschreibt die graduelle Stei­ger­ung des Gewichts­wider­standes durch die Defor­mation eines Wider­stand­bandes. Hierfür eignen sich bei­spiels­weise Thera­bänder, Mini-Bands...
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https://www.tz-blender.de/wp-content/uploads/2024/06/Titelbild_Elastischer-Widerstand-jpg.jpg 1080 1080 hdw https://www.tz-blender.de/wp-content/uploads/2023/12/Logo_TZ-Blender_header-01.svg hdw2024-06-24 12:04:282024-06-25 11:10:33Elastischer Widerstand

Die Bedeutung der exzentrischen Phase im Training

15. Mai 2024
Wenn ein Muskel sich zusammenzieht, passiert das durch einen elektrischen Impuls. Die Arbeit eines Muskels wird in drei Arten von Kontraktionen unterteilt: konzentrisch, exzentrisch und isometrisch. Bei der isometrischen Kontraktion…
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https://www.tz-blender.de/wp-content/uploads/2024/05/Titelbild_exentrische-Muskelarbeit-Kopie.jpg 1080 1080 hdw https://www.tz-blender.de/wp-content/uploads/2023/12/Logo_TZ-Blender_header-01.svg hdw2024-05-15 10:58:062024-06-24 12:57:35Die Bedeutung der exzentrischen Phase im Training

Sehnenrehabilitation – Belastungsstufenmodell am Beispiel der Patellasehne

2. April 2024
Der vordere Oberschenkelmuskel, die Patella mit ihrem bandartigen Halteapparat und die Patellasehne bilden eine funktionelle Einheit für die Kraftentwicklung und Gelenkstabilisierung.[1] Die Patellasehne agiert dabei als …
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https://www.tz-blender.de/wp-content/uploads/2024/04/Titelbild_Sehnenrehabilitation.png 1080 1080 hdw https://www.tz-blender.de/wp-content/uploads/2023/12/Logo_TZ-Blender_header-01.svg hdw2024-04-02 11:47:092024-06-24 12:58:13Sehnenrehabilitation – Belastungsstufenmodell am Beispiel der Patellasehne

LOVE&PEACE statt PECH in der Akut­versor­gung von Sport­verletz­ungen

11. März 2024
Spätestens beim Erste-Hilfe-Kurs kommt jeder zum ersten Mal in den Kontakt mit der PECH-Regel oder dem englisch­sprachigen Äquivalent – dem RICE-Prinzip. Diese Kürzel beschreiben Versorgungs­maßnahmen nach Weich­teil­verletzungen ...
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https://www.tz-blender.de/wp-content/uploads/2024/03/Titelbild_PeaceLove.png 1080 1080 hdw https://www.tz-blender.de/wp-content/uploads/2023/12/Logo_TZ-Blender_header-01.svg hdw2024-03-11 10:28:362024-06-24 12:58:48LOVE&PEACE statt PECH in der Akut­versor­gung von Sport­verletz­ungen
 
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